“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐是一日三餐中距离前一餐时间最长的餐时,此时体内储存的糖原已经消耗殆尽。不吃早餐可能会造成血糖过低或血糖浓度低于正常值,表现出大脑的兴奋性降低,反应迟钝,注意力不能...
